El Cuidado de los Ojos
Primero debes saber que el daño en los ojos es provocado por dos aspectos: la sequedad ocular, la irritación y la fatiga. Los motivos por los que se produce esto son:
-
Trabajar muchas horas frente al ordenador
-
Una mala iluminación
-
El polvo, la suciedad ambiental y el humo
-
El efecto del aire acondicionado y la calefacción
-
El cloro de las piscinas
El primer consejo que te queremos dar para cuidar correctamente los ojos es hacer un buen uso de las lentes de contacto, las debes limpiar correctamente, según las indicaciones del fabricante y no usarlas más del tiempo recomendado.
Sigue una limpieza ocular adecuada usando un limpiador, usa una solución oftálmica para limpiar el ojo con frecuencia.
Realiza descansos periódicos o parpadea con frecuencia cuando estés delante del ordenador o leyendo un libro. Los especialistas aconsejan realizar un descanso del ordenador de aproximadamente un minuto por cada 15 minutos de estar frente al ordenador. Durante este tiempo, puedes cerrar los ojos o ver a lo lejos para que el ojo se relaje. Además, lo más recomendable es leer a una distancia de 40 a 50 centímetros.
Evita ambientes con humos, aires acondicionados o calefacciones, en estos casos es recomendable no exponerse directamente a la salida de aires y reducir la intensidad. Este consejo es muy interesante para cuidar a los ojos.
Las vacaciones de los ojos, es importante que también los ojos vaya de vacaciones y por lo tanto durante esa época que no se trabaja se debe tratara de disminuir la cantidad de horas que permanece al frente de las pantalla. Para lograrlo antes de conectarse establezca previamente cuántas horas va a estar conectado.
La iluminación es básica para que cuando trabajes el ojo no sufra, asegúrate un balance combinando luz blanca y luz amarilla. Para tener una buena iluminación debes seguir estos consejos:
-
Ubicar la pantalla del ordenador de tal manera que las ventanas queden orientadas en forma perpendicular respecto al plano de la pantalla.
-
La pantalla no debe quedar nunca de frente o de espalda a las ventanas.
-
Regula la disposición espacial del monitor, evitando reflejos.
-
Usa los sistemas de regulación de brillo / contraste que incorpora el monitor.
-
Utiliza siempre las cortinas /persianas para regular la de luz natural en el recinto.
-
Evita utilizar superficies reflectantes en tu entorno.
Realizar controles, cada seis meses, de las condiciones visuales y de funcionamiento de los músculos oculares con el oculista. Las pruebas que debes pedir a tu oculista son:
-
Tonometría.
-
Examen dilatación pupilas
-
Prueba de campo visual
-
Los pediatras suelen llevar un control de la visión. Al llegar los 3 años es correcto hacer una primera evaluación.
TRATAMIENTOS
Queratocono
El queratocono es un desorden del ojo humano que raramente causa ceguera pero que puede interferir significativamente con la visión. Es una condición en la cual la forma normal redondeada de la cornea se distorsiona y desarrolla una prominencia en forma de cono. Ya que la cornea es el principal lente del ojo, la visión disminuye significativamente al deformarse de esta manera.
Facoemulsificación
La técnica para operar la catarata se llama facoemulsificación de la catarata y consiste en el uso de ultrasonidos para fragmentar la catarata.
Esta técnica se puede llevar a cabo realizando una incisión de unos tres milímetros, a través de la cual se extrae el contenido opaco del cristalino. El saco que lo envuelve se deja dentro del ojo.
Conjuntivitis
La conjuntiva está expuesta a las bacterias y a otros irritantes, y las lágrimas ayudan a protegerla eliminando las bacterias. Además, las lágrimas contienen enzimas y anticuerpos que destruyen las bacterias.
Hay muchas causas para que se presente la conjuntivitis, pero la más común son los virus. La conjuntivitis viral se denomina "queratoconjuntivitis" (conjuntivitis aguda) y se puede propagar fácilmente entre los niños
Cirugía Refractiva
Se entiende por Cirugía Refractiva el conjunto de técnicas quirúrgicas que tienen como finalidad eliminar o minimizar los defectos refractivos oculares (tales como la miopía, hipermetropía o astigmatismo).
